善用 Latchlok Click 簡化備餐流程！懶人也能秒變廚神的保鮮盒料理懶人包

每天加班、每天外食、每天想著「明天到底要吃什麼」？
如果你是懶到骨子裡的上班族、又或是一早沒時間煮早餐的通勤族，保鮮盒料理會是你人生的救星。

前一晚花不到 10 分鐘備料，隔天直接微波就能吃。

為什麼保鮮盒料理最適合上班族？

10 分鐘搞定：省時是王道。
懶人料理的核心：越少步驟越好。
只要放進食材、蓋上蓋子，就能完成早餐或便當。
有氣孔的保鮮盒上蓋，可以帶蓋微波，讓食物保水、不乾柴。
用餐時打開氣孔、加熱 2–3 分鐘，就能立刻享用，不用打開蓋子、不用換容器。

密封不外漏，帶便當好安心
便當最怕就是湯汁滲出包包，但 Prepara 沛樂生活 的保鮮盒密封性都很強，不論是沙拉醬、雞汁、優格都能穩穩鎖住。

選對保鮮盒 = 成功一半

安全材質很重要：Tritan 是懶人界新寵。
透明、輕巧、不易染味，放進包包也不怕太重。
可微波、可冷藏冷凍，就是懶人福音。
你可以前一晚做好，冰冷藏；週末一次備三天，直接冷凍。

懶人料理一｜5 分鐘完成:優格莓果分層碗

清爽、營養、快速，最重要的是——不用開火!

食材準備(1 份)

• 優格 150g
• 蜂蜜 少許
• 即食穀片 2 大匙
• 藍莓或草莓一小把
• 堅果少許(依個人口味)

製作步驟

1. 保鮮盒底部放優格
2. 將莓果放入
3. 加一點蜂蜜
4. 在分隔盒內放入堅果、榖片
5. 蓋上蓋子，隔天早上抓了就走！

懶人技巧
穀片怕軟掉？使用有分隔的小盒 (Click 系列 [2B] 保鮮盒內附)，穀片分開放，吃前再拌。

保存方式
冷藏一天口感最佳。

懶人料理二｜減脂雞胸便當

前一晚準備，隔天微波即食。上班族人人能做的「零廚藝便當」!

食材準備(1 份)

• 雞胸肉 1 份(或超市熟食也可以)
• 菠菜、花椰菜...(任選)
• 白飯或糙米 1 份
• 鹽、黑胡椒、蒜粉(自由調整)

製作步驟

1. 蔬菜洗淨後放入器皿微波3–5分鐘
2. 雞胸切片
3. 白飯鋪底，放蔬菜、雞胸
4. 簡單撒鹽＋黑胡椒
5. 放進保鮮盒冷藏

隔天直接打開氣孔 → 放進微波爐 → 開吃。

懶人快速調味公式
鹽：黑胡椒：蒜粉 = 1：1：0.5
什麼肉都能好吃。

保存技巧

• 冷藏可放 24 小時
• 想提前做，可冷凍 2–3 天

為什麼懶人族都推薦 Latchlok Click 系列 2B Tritan 保鮮盒？

Click 系列 2B，最適合懶人料理與上班族便當，原因很簡單：

✔ 一按密封保鮮
上蓋按壓即可形成氣密狀態，有效減少空氣接觸，延緩食材氧化、保持口感不變。

✔ 嚴密防漏，外帶不擔心滲出
氣密扣鎖搭配矽膠封條，醬汁、湯汁都能穩穩收住，放包包也不怕滲漏。

✔ Tritan 安全無毒，透明又輕巧
材質不易殘味、不含雙酚 A，且透明度高，看食物更清楚。

✔ 可帶蓋微波，超省時間
只要打開氣孔蓋即可微波，中火 400–600W 最佳，一次微波 3 分鐘，不用再多洗碗盤。

✔ 可冷凍冷藏、可堆疊
適合一週備餐，冰箱瞬間變整齊。

✔ 專屬可微波分隔盒超實用
優格穀片分開放、不混味；便當主副食分開，不會變濕軟。
而且分隔盒是可微波的 PP 材質，加熱好放心。

結語：懶人也能吃得健康又不麻煩

保鮮盒料理不是取代廚房，而是讓上班族在忙碌生活中多一份「自己掌握的安心」。

前一晚花 5 分鐘準備，隔天帶著走，無論是優格、沙拉、便當都能快速完成。

選對保鮮盒，你會發現生活真的可以更簡單。